חשיבות האימון הזוגי
חקרו חכמים ומוכשרים ממני ומצאו כי אנשים בעלי זוגיות יציבה הם מאושרים יותר מרווקים בגילם.
ואכן זה קורה אך מחזיק זמן קצר בלבד
ושוב חוזרים לחיפוש המטורף אחר זוגיות כדי / בשביל/ למען להיות מאושרים יותר.
או אם מצאת את האושר גם בלי זוגיות שאפו לך על האהבה העצמית שפיתחת עם השנים אך ידוע כי גם זה לא קורה ואם כן שים לב למילה ״ שנים״.
היכן ההרגשה ״חיו באושר ובעושר עד עצם היום הזה״?
כולנו עמוק בתוכינו מסרבים להאמין בציניות שזה כבר עבר מהעולם,
כי בהסתכלות אחורה שני דורות או אפילו אחד יש עדיין זרזיפי זוגיות כזאת שהולכת ועוזבת את עולמינו.
אז כשיש….
מורת דרך ליחסים וזוגיות שדואגת לבנות יחד איתך זוגיות יציבה ואף מתמחה בתודעת אושר,ומלמדת אותך להחזיק בזוגיות ובאושר שלך לאורך זמן עד כדי קידוד בתודעה,
מה צריך יותר מזה הבן אדם בשביל לחיות חיים מאושרים?
בא ללמוד איך עושים את כל זה יחד,
זוגיות יציבה בשילוב תודעת אושר,
עוד בחיים האלה ויפה שעה אחת קודם.
כי חיינו תחומים בזמן כידוע לך ואין זמן מיותר לבזבז מעבר לחיים מלאים, מספקים ומדושנים באושר.
היש יקר יותר מחייך החד פעמיים?
מורה דרך ליחסים וזוגיות תפקידו ללמד חומר יקר ערך אותו יש לדעת בכדי ליצור יחסים ,
אך מעל לכל תפקידו להראות את הדרך והכי חשוב…..
להראות ,ולהיות מראה לאלה שלא רואים את עצמם,
בדרכי המקורית והיחודית אני מראה ומלמדת כל הנקרא בדרכי.
ביום בו אפסיק לשקף ולהיות יצירתית אדע שזו עבודה בלבד.
בינתיים יוכל כל אדם לקבל את פרחי המסע והידע שצברתי לאורך שנים של עבודה חוקרת ומעניינת ,
אל עבר ההגשמה העצמית וגם אם יצטרך לשלם על זה,
זה שווה כל פרוטה,
כי כאשר אדם מתחיל לראות את עצמו,
הוא היודע הכי טוב מה טוב בשבילו.
אני חי בסרט…
(אל תעצור כאן, בסוף יש הפתעה)
הלוא האימון הוא חקירת הנפש יחד עם כל השאר,
מי נהנה שחוקרים אותו?
ראיתם אדם נכנס לתחנת המשטרה ומבקש להחקר כי נמאס לו מעצמו?
אין חיה כזאת,
כמה אומץ ומודעות צריך המתאמן בשביל ״להודות באשמה״ ,
ולהגיד
״תזיזו אותי מאזור הנוחות שלי ,
תשקפו לי את כל החדרים החשוכים שלי אני רוצה לראות אותם ולמות מבושה,
תנו לי סטירה לאגו,
הוא מפריע לי,אני קונטרול פריק והתעייפתי,
תגידו לי בדיוק למה אני עושה את השטויות שאני עושה ואין להם שום חשיבה הגיונית,
או אחיזה במציאות,
אני מאמין בדברים שאינם קיימים אני כולי בהזיות,
אני חי בסרט,אני מסוכן לעצמי,מסוכן לסביבתי,תאסרו אותי,
אני פועל על אוטומט כמו הוראות הפעלה,זה פשע,תעצרו את זה,אני בסכנה,״
ההבדל הוא אחד ויחיד,
ברגע שמתאמן מגיע לאימון ומצליח לזוז מאיזור הנוחות שלו ,
ומצליח לראות את כל מה שמשקפים לו,
הוא יוצא לחופשי….
אהבות שונות יש בעולם,
האם מספיקה האהבה?
אהבה בתחילת דרכה,
אינה דומה לכזו שנמשכת כבר זמן מה,
לכל אהבה שם ,
הרגשה,
הגדרה ,
ואחת שונה מחברתה,
אחת מחזיקה
ואחת מתפרקת ,
קופצת או מתאבדת,
אז איך זה שאומרים ״ מספיקה אהבה״?
היא נמצאת ועדיין קשה,
אז מה המרכיב הנוסף שחסר?
כיצד אדבר או אגיב ,אי אפשר להעיר היא ישר מתנפלת,
מה קורה? מה קרה? היש אהבה שהתחילה ועכשיו היא אחרת?
כן!
זה מוזר לחשוב אבל האנשים הרגישים עדיין מאמינים באהבה,
ואני מאמינה ברגישות שלהם וגם באהבה , אבל יודעת דבר מה נוסף … שאהבה לא מספיקה,
אחד הערכים הכי נרמסים בחברה הישראלית זה ״כבוד״,
ואחת הערכים הכי נרמסים בזוגיות זה גם כן כבוד,
כבוד לצרכים,לרגשות,
להרגשות שמשתנות ,לצפיות,
למחויבות ההתחלתית שיצרנו ,
לבחירה,גם אם השתנתה,
וכשמדברים כבוד זה לא כל כך קל,
כי כבוד מתפרס על פני כמה מרכיבים וחלקם יכולים להיות או בלתי אפשריים או מאוד מאתגרים,
זה מה שלומדים באימון לזוגיות …..
מתקשרים, מכירים, מתאמנים, גם לומדים ובסוף מכבדים , וכמובן….. אוהבים,
מבטיחה תהליך מרתק יחידים או זוגות,
רווקים/רווקות או פרודים/ פרודות,
אלמנים/ אלמנות.
לומדים זוגיות מנצחת ,
טטיאנה קורן
מורת דרך ומנטורית ליחסים וזוגיות.
ויפה שעה אחת קודם , כדי שנספיק עוד בחיים האלה לאהוב.
העולם מורכב מ: אואו וגםגם
כל אחד משרת אוכלוסיה אחרת,
הם אך פעם לא מתנגשים,
לכל אחד קהל היעד שלו,
הקהלים שלהם אינם חברים אבל הם בהחלט כן,
הם אמנם דוגלים כל אחד ב״אני מאמין ״ אחר ,
אך למדו לראות את הצד השני ופיתחו זיקה אליו, לכן הם חברים .
כחברים הם יודעים שבאו ללמוד משהו מהחבר הנגדי,
אואו ממוקד ויודע רק דבר אחד בכל נקודת זמן, בוחר נושא , מתחתן איתו ולומד אותו לעומק, הוא עמוק מאוד , מכוון מטרה , דבק בה , ורק כשהיא מסתיימת הוא ממשיך לזו שאחריה,
לעיתים משתמש בידע קודם , לפעמים לא,
הוא מאוד מדויק וכל סערה מטלטלת אותו מאוד, הוא נוטה לריקנות כשהנושא אותו בחר מאכזב אותו, אך גאונותו משתקמת ובוחרת ללכת הלאה, למיקוד הבא.
גםגם מתפזר ומספיק המון,
גםגם לא מדויק , וירטואוז, ממציא גלגלים ואם נופל קם מיד וממשיך להתפזר לבאות,
הוא קופץ בין השלוליות , שר ורוקד בהרבה חתונות בו זמנית, הוא פחות מעמיק ונחשב לקליל ובר מזל,
ובכל זאת הוא מחפש משהו אחר.
הם הפכו חברים כשהבינו שכך אי אפשר להמשיך, גםגם צריך קצת עומק ואואו צריך להרפות,
שניהם גרים בתוך כל אחד מאיתנו , וכל אחד נותן לאחד מהם לשלוט בו.
האם אתה גם וגם או שאואו שולט בך?
האם היית רוצה להגיע לדרך האמצע ? שהיא מאפשרת חיים נסבלים ואפילו משמעותיים?
תודעת אושר מתמקדת באמצעים ( אמצע),
חיים קיצוניים הם לעיתים בלתי נסבלים,
דרך המלך היא משהו בין גם וגם לבין או או.
אין טוב ואין רע
אין גם וגם וגם וגם ואין או או או או, אין אושר עילאי וגם לא סבל נוראי,
משאירים את כל אלה בצד אחד ובונים ערוץ נוסף מודע , חושב, עובד.
״ תודעת אושר״.
אואו וגםגם יושבים איתי בסדנת
100 ימים לאושר , הם הפכו חברים כי להם מכנה משותף אחד,
הם סבלו מספיק והחליטו לאמץ את תודעת האושר שמושגת ב100 ימים ,
מי את/ה ??
מה שולט בך?
התרצה להיות בעל הבית של עצמך?
האם סבלת מספיק??
אימון אישי לתודעת אושר
טטיאנה קורן-
מנטורית ומורת דרך ליחסים זוגיות ותודעת אושר.
שינויים…..
שינויים קורים כל הזמן,
הכל משתנה סביבינו,
מעצמו,
ועם זאת כשדברים תלויים בנו אנחנו לא זזים,
אנחנו נתקעים באזורי נוחות ואת השינוי רק מפנטזים,
״אני יודעת שאני צריכה להחליף עבודה אבל לא זזה ״
״אני יודעת שמפריע לי 3 קילו אבל ממשיכה לקנח אחרי כל ארוחה״
״אני יודעת שאני צריכה ואני מחכה לנס״
אזי אם נדבר על שינויים שכן תלויים בנו הם קורים בשני אופנים לא מודעים:
1. שינוי מהפכני – שקורה במיידי , בדרך כלל מטראומה/ מחלה/ מוות,
שגורם לנו לעשות דברים מתוך חווית כאב,
2. אבולוציוני שקורה בהדרגה , נמרח על פני שנים , דברים שהאדם מבין ככל שמתבגר ,והשינוי קורה מעצמו עם ההבנות שנרכשות עם השנים.
בשני המקרים אנחנו מרוויחים שינוי אבל מפסידים משהו מאוד יקר,
בראשון מישהו ( אהוב או חלק מעצמנו) יקר ובשני זמן יקר,
ישנה דרך נוספת שאינה טראומטית או נמרחת,
קצרת מועד וממוקדת מטרה אין מחירים לשלם לא בנפש לא בזמן,
כל שדרוש זו קהילה תומכת ומאמן טוב,
וכשיש לך את זה אתה כבר בחצי הדרך לכיוון השינוי הנשגב.
אז כמה שווים חיים טובים?
כמה שווה נחת?
סיפוק?
שביעות רצון מתמשכת?
אהבה?
12-16 מפגשים ממוקדים , נצעד לכיוון המטרה שאולי תשתנה בדרך לשם וזה רק בזכות שאימון משנה צורת חשיבה.
בהצלחה
אימון לגוף/ אימון לנפש
מודעות האימון הגופני מאוד מושרש בנו,
כולנו עושים ספורט,
פילאטיס, ספינינג, פיטבול, TRX…..
אינני מומחית גדולה ברזי וסוגי הספורט אבל חווה סביבי את המודעות לשימור הגוף, וכמה שמתבגרים המודעות עולה כי ספורט זה בריא לגופינו, והמודעות לתזונה וטיפוח בגוף ומכונים ודיאטניות ובדיקות דם שמגלות מה טוב ומה לא לגופינו, ובוררים את מזונינו, ופחמימות זה רע וירקות זה טוב והשאיפה לטבעונות והחזרה לפשטות,
כל מה שמשמר את הגוף ,
ואז יש לנו גוף בריא ומרוב ההתעסקות עם הגוף אנחנו נראים 30 כ 20 , 40 כ30 , 50 כ40 ולא אמשיך…..
ואין לנו רגע לעצור ולחשוב על הנפש,
הנפש העייפה מכל ההתעסקות סביב גופינו היפה , האיתן, החזק, הבריא , הצעיר לכאורה,
מי לא היה רוצה נפש בריאה בגוף הבריא שעיצבנו לנו?
האם אנחנו מאמנים את הנפש?
ולו שעה אחת בשבוע,
מאמנים את האמונות שגורמות לנו לסבל שתוקף לפעמים?
מאמנים את התכונות שגורמות לנו להצטער שהשתמשנו בהם לפעמים ואז אנחנו מגנים את עצמינו על שהשתמשנו בהם כמו שאנחנו מגנים את עצמינו כשחטאנו בדבר מתיקה, אבל יודעים לתקן למחרת כי ככה לימדה הדיאטנית אבל מי מלמד אותנו לנהל תגובותינו? פעולותינו? תודעתינו?
מי מלמד אותנו להתנהל עם רזי נפשינו ,
כמו שמלמד מאמן הכושר לנהל את גופינו?
אז מי שעדיין לא יודע חברים , נולדו לאחרונה מאמנים ספציפית לרזי הנפש, שמאמנים אותנו להרגיש טוב, לראות את היש, למצוא את האושר הזה שכולם מדברים עליו, לנהל את עצמינו , להיות בעל הבית של הנפש לפעול פעולה מודעת ולא להיות הוראות הפעלה,
כמו שלא נאכל כל מה שמתחשק כי אנחנו במודעות, כך נדע בכל רגע כל דקה לפעול מתוך מודעות ולהבין רגשותינו ולנהל תכונותינו,
כל שנדרש זה שעה בשבוע במשך 12-16 שבועות,
ואני מזמינה אותך לפגישת הכרות לא מחייבת מצידך להבין מה זה אימון לנפש,
טטיאנה קורן – מאמנת אישית מנטורית לזוגיות ומורה דרך ליחסים.
כי כל עוד אנחנו חיים ,צריך ללמוד איך לחיות.
אמר רובין שארמה בספרו ״מי יבכה כשאמות״.
