אנחנו מאושרים כשאיננו נופלים לתוך הבורות של תודעתינו,
וזה לא להיות אלא מה לא להיות.
גם בודהה אמר שבסופו של דבר "אושר" זה כשאין סבל בסביבה.
מה זה תודעה? למה חשוב להבין אותה? מה זה בור תודעה למה חשוב להמנע מליפול לתוכו.
למה אנחנו הולכים לפסיכולוגים, מאמנים, פסיכוטרפיסטים שיתקנו אותנו ותמיד חוזרים ל־מה שהיינו?
חוזרים להתפרץ, בור תודעה.
חוזרים למשקל הקודם, בור תודעה.
משחזרים זוגיות כושלת, בור תודעה.
חוזרים להתקרבן גם אם זה לא ממש משרת אותנו, אחלה בור לשהות בו.
חוזרים לתקוף אחרי כל מילה לא במקום שנאמרה לנו,
מילה אחת הופכת להיות רוטווילר שהתנפל עלינו ואנחנו תוקפים כמו מפלצות כל כלב כזה שמעז.
לא אוהבים ליפול לתוך הבור של דברים שקופצים מאיתנו בלי לשים לב, בספונטניות, בסוג של הוראות הפעלה ללא הוראה מוקדמת.
נלחצים בנו כפתורים ואנחנו קופצים מכל לחיצת כפתור, זה הבור הכל כך אנושי של תודעתינו.
"ככה זה".
אך לא חייב להיות אם נבין את המנגנון שלו.
תודעה היא ילד קטן ומרדן שחי בתוכינו, הוא לא אוהב שאומרים לו מה לעשות,
אמרו לו כל החיים מה לעשות,
הוא לא אוהב ששולטים בו, שלטו בו קודם הוריו,
אחר כך הגננות והמורים שהיו לו בבית הספר,
שלטו בו המפקדים שלו בצבא, די נמאס לו.
אמרו לו כל החיים ששמן זה לא יפה, שאסור לאכול פחמימות, שאסור להתחצף, שאסור להתפרץ שצריך להיות מנומס, שצריך כל הזמן לעבוד, להיות השיגי, די נמאס לו גם מזה.
הוא שואף לאוטנתיות מוחלטת, הוא משתמש ב־"בא לי", ב־"ככה אני", הוא רוצה להגיד מה שבא לו, לאכול מה שבא לו, לקום בבקר מתי שבא לו. ותעזבו אותו באמאמאמא שלכם, הוא רק יעשה לכם דווקא אם זה לא יקרה.
אז איך נטפל בתודעה שלנו כך שהיא לא תתנגד לנו וכך שהיא תתנהג יפה בציבור ולא תתפרץ , כך שכל ריב יגמר בחיבוק ולא בברוגז, כך שכל דיאטה תצלח ולא תחזיר את כל הקילוגרמים שהשלנו בעמל רב?
איך נרתום את התודעה לטובתינו ולא נגדינו?
תודעה, ילד קטן, שרוט מכל הכיוונים מכל המבוגרים שהיו לו רוחות רפאים, מת להרוג את כולם ולצאת לחופשי.
לרוץ עירום בחוף הים עם בטן משתפלת לשיר ולזייף בקול רם, לאכול את כל העוגות שיש בהם קרם פטיסייר, להגיד בדיוק את כל מה שהוא מרגיש, לבנות ארמונות בחול במקום לדפוק שעון כל יום.
והכי הכי השאיפה שלו שהמבוגרים שסביבו היום יגידו לו:
"ככה אנחנו אוהבים אותך, חייכן, עצלן, שמנמן, לך לישון מותק,
אנחנו נדאג שלא יאונה לך כל רע".
אז איך מטפלים בתודעה מורדת שכל הזמן עושה את ההפך?
כדי לרתום תודעה מורדת לטובתינו:
- מהיום לא אומרים לו שאסור. המילה "אסור" לא נמצאת בלקסיקון יותר, הכל מותר …..במידה. אם מאפשרים לו הוא יודע לבד מתי להפסיק, מלמדים אותו את המידה שאחריה זה הרסני. המידה של הפחמימות, המידה של הרביצה, המידה של כל דבר שהוא רוצה כדי להאכיל את הילד שבו. "מותר ממי אבל תגיד מראש כמה אתה בוחר".
הוא יבחר כמה קרם פטיסייר ללקק ואולי יספיק לו לק ולא צנצנת.
הוא יבחר מתי לקום בבוקר ואם תאפשרו לו לאחר הוא פשוט בטבעיות ללא התנגדות יקום בזמן. - מחליפים את "להיות מנומס" ב- תגיד את מה שאתה מרגיש, ואז אין לו צורך להתפרץ, אין לו צורך לתקוף, הוא משתחרר כל פעם מהרגש שחנק אותו וגרם לו לעשות דברים לא מקובלים ואחר כך היה צריך לשלם מחיר. מלמדים אותו לפרוק רגש ב-"אני מרגיש ש….." להגיד, לבטא , להוציא החוצה את מה שמרגישים , למישהו ,וזהו.
- מאפשרים לו להתלונן, וכשהוא מתלונן לא מתחילים להצטדק אלא חוזרים אחריו בשיקוף , משמיעים לו את התלונה של עצמו באמפתיה, מתאפקים מהצטדקות. דוגמא של התחלת שיקוף: "מה שאני שומע שאתה אומר זה…..(חוזרים בדיוק על מה שהוא אמר). וזהו, אמפתיה טבעית ומאפשרת.
- לא מגנים אותו על דברים שהתפלקו לו, הוא ילד , זוכרים?
לא משתמשים ב"אמרתי לך", הוא לא אוהב את זה, כל "אמרתי לך" נרשם אצלו ועל כל אחד כזה יבוא מרד בעתיד, במקום זה אומרים לו: "לא נורא, כנראה שבאותה נקודת זמן זה היה נחוץ, עכשיו רק תתקן, סומכת עלייך שאתה יודע איך".
הוא לא באמת ילד, הוא ילד עם אינטליגנציה של בוגר שיודע איך לתקן דברים, איך להמציא חדשים, איך להפוך אותם לטובתו, סמכו עליו.
תודעה מקובלת, תקבל.
תודעה נסלחת, תסלח בקלות ותבקש סליחה בקלות.
תודעה נאהבת, תאהב חזרה.
תודעה שאינה מגונה , תתקן במהרה וגם תדע בכל פעם איך לתקן.
כי כשהיא אינה עסוקה בהתבצרות בתוך עצמה היא פנויה להפעיל את היצירתיות שלה.
הנה יצאתי מתוך ההתבצרות שלי וחזרתי לכתוב.
אני חוזרת לקבל את התודעה שלי שהייתה מגונה תקופת מה.
היא מתרפא עכשיו.
יש לכולנו בורות , אנחנו בני אדם,
רק התודעה צריכה טיפול מיוחד בשביל לא ליפול לתוכם.
התוכנית המהפכנית שלי לזוגיות מאושרת
לחצו לפרטים או השאירו פרטים
התוכנית המהפכנית שלי
לזוגיות מאושרת
לחצו לפרטים או השאירו פרטים
© נכתב על ידי טטיאנה קורן
שמי טטיאנה קורן (אבל מותר לקרוא לי "טטי"), מורת דרך ליחסים ומנחה מוסמכת ליחסים וזוגיות בשילוב של אימון בתהליך אישי עמוק לאימוץ 'תודעת אושר' בתחומי החיים.
תודעה זו איננה נחלתם של אנשים מיוחדים, גם לא של גורואים או נזירים שישבו מול קיר מדיטציות 8 שנים ויותר. אושר תודעתי הוא אושר נרכש, תמידי ומתמשך. אותה תחושת רווחה מתמשכת שכל אדם שואף אליה.
אני מאמינה גדולה בבני אדם וביכולת שלהם לקדם את עצמם לשיפור הרצוי להם בחייהם.
האם המטרה שלך היא זוגיות יציבה ומאושרת? אולי ברצונך למצוא זוגיות או לשפר זוגיות קיימת? האם הנך לקראת פרק ב' בחייך? אולי חווית פרידה קשה או פרידה שלא מתוך בחירה מאהוב/אהובה? רוצה לדעת איך להתמודד כשקשה? רוצה משהו אחר בחייכם?
או פשוט רוצה להיות מאושר ואין לך כלים?
יש לי הרבה מה לתת לך, צריך רק לבוא ולקחת, כי עוד בחיים האלה מגיע לכולנו להיות מאושרים.